Informations nutritionnelles

Les informations nutritionnelles sont à titre indicatif et ne sont pas à 100% exactes étant donné que les valeurs des aliments peuvent varier d’une marque à l’autre.

Petits déjeuners

Nom de la recetteCalories (kcal)Glucides* (g)*dont sucres (g)Lipides (g)Protéines (g)
Alpro amandes, pudding de chia, amarante soufflée et kiwi2652541114
Alpro amandes, pudding de chia à la spiruline et mangue fraîche26222111214
Granola « bien être » aux 3 flocons40052121710
Sojasun, banane, herbe de blé, grenade et gingembre1801411612
Fromage blanc, graines de chia au matcha et à l’herbe de blé, mangue fraîche3144210819
Pudding de chia, Alpro coco, avocat, mangue, grenade et chocolat43055371323
Overnight porridge au cacao et à la noisette
3033916138
Pudding de chia au lait d’avoine, kiwi, avocat et amarante soufflée37249251212
Porridge crémeux « Bounty » à la coco et au chocolat4395015236
Smoothie Bowl banane, myrtilles, kiwi, coco et graines de lin3204933105
Porridge crémeux au matcha, mangue, vanille et amandes256291097
Pudding de chia, graines de lin, clémentine, fruit de la passion et amandes34035141720
Petit déjeuner sain et gourmand avec du pudding de chia et du porridge à la vanille35848181411
Porridge aux fruits exotiques et pudding de chia à l’herbe de blé43258231515
Porridge vanille aux flocons de seigle, frécinette et fraises48352112113
Porridge chocobons, banane, grenade et purée d’amandes39745211712

Plats

Nom de la recetteCalories (kcal)Glucides* (g)*dont sucres (g)Lipides (g)Protéines (g)
Fleischkiechles vegan ou galettes végétales aux légumes415113
Risotto de quinoa aux champignons3805701213
Wok asiatique aux légumes, vermicelles de konjac et tofu mariné (light et low carbs)181153517
Curry de légumes léger à la sauce soja (low carbs)13790413
Pâte à pizza et idées de garnitures végétariennes5579831213
Duo de spaghettis, sauce tomate et tempeh52062151921
Soupe de potimarron et lentilles corail au lait de coco16923059
Mélange de 5 céréales, haricots coco roses et légumes au curry7909733627
Quiche aux épinards, tomates séchées, olives noires et feta5183523614
Raviolis aux cèpes, pesto, roquette, tomates cerises et tofu fumé grillé5414952821
Pâtes complètes au tofu & pesto, salade printanière3503131913
Houmous au curry et à l’huile de sésame12311065

Desserts

Nom de la recetteCalories (kcal)Glucides* (g)*dont sucres (g)Lipides (g)Protéines (g)
Petites brioches végétaliennes aux amandes et au chocolat20027883
Cookies au thé matcha, pépites de chocolat noir et éclats d’amandes12718952
Crêpes moelleuses sans oeuf et sans lactose17534433
Muffins moelleux aux myrtilles (sans oeuf, sans lactose)194261383
Pâte à tartiner au chocolat et sans sucre ajouté4451043914
Mes délicieux cookies aux amandes caramélisées et morceaux de chocolat noir147181072
Brownie vegan très chocolaté aux amandes2211610145
Cantuccini à la pistache et aux zestes d’orange6110412
Gâteau moelleux au chocolat1951814123
Tarte au citron meringuée vegan264357143
Tartelettes végétaliennes aux fraises et aux framboises3906342113
Le Lammele de Pâques ou « Agneau Pascal »157261645
Banana Bread au lait d’avoine203361264
Cake à l’orange ultra moelleux de Pierre Hermé155241353
Muffins aux Chocobons fourrés au Nutella2632918154